Vilken härlig träningsform, man är helt slut efter 20 min och vill helst krypa ut från gymmet;)

I dag körde jag på löpbandet, varvar mellan rodd, löpband och hopprep. 20 minuters med 30 sek vila melllan hiiten...känns skönt efteråt

Högröd och svetten rinner...vill man va fin får man lida pin

Mkt träning blir det, den här veckan har det varit mkt ben, här redo för benböj i smithmaskinen...

Här lite bilder från själva gymmet så syster får se lite hur det ser ut..

Benpress en klar favorit

Squats på boll är inte heller helt fel..tar fint

Det har även körts armar åt alla håll och kanter

Mera ben och vid detta tillfälle raka marklyft

Och der här är min bästa vän på kvällarna  

Trots kostschema så äter man otroligt god mat 6 ggr om dagen...alltid mätt aldrig sugen

Men vi hinner även med lite annat mellan varven som ett spontant biobesök mitt i veckan , Djungelboken bjöds det på

I dag va det lyft dag, mark och sumo, känns fint i benen just nu;)

Med ny livstil så innebär det också en hel del mat i alla möjliga former, här är 2 exempel

Pulled beef med massa goda kryddor , mat för flera dagar)

Eller som sista mål på dagen, kvarg med bär och nötter inte helt fel

Ett av mina nya bästa statement

Då gör vi ett nytt försök o starta upp denna blogg igen , fast i lite ny tappning